Selon les spécialistes, nous devrions dormir entre 6 et 8 heures chaque nuit pour être en bonne santé. Cependant, un nombre important de la population mondiale n’atteint pas cette limite et a des difficultés à dormir. Par rapport au stress, au travail et à l’utilisation omniprésente des écrans, s’endormir devient encore plus difficile. Malgré cela, obtenir une bonne nuit de sommeil est important pour recharger ses batteries et vivre confortablement.
Heureusement, il existe une alternative moins dure à la prise de somnifères : Le CBD (cannabidiol). En effet, consommer du CBD avant de se coucher est un remède naturel très efficace pour améliorer la qualité du sommeil.
Le CBD et le système endocannabinoïde
Tout être vivant, de la bactérie à l’homme, possède un système endocannabinoïde (ECS), qui produit naturellement des substances chimiques similaires à celles que l’on trouve dans les plantes de cannabis. Par conséquent, le CBD a un impact direct sur le système endocannabinoïde et contribue à la régulation de nombreux processus biologiques, tels que la réponse au stress, l’anxiété et la douleur.
Le CBD interagit avec les récepteurs CB1, qui sont impliqués dans la régulation des émotions, l’humeur et la faim, ainsi qu’avec les récepteurs CB2, qui contribuent à la production de sérotonine par le cerveau. Lorsque ces récepteurs sont activés, ils créent un puissant effet d’apaisement et de soulagement de la douleur.
Quel est le bon dosage ? Et quelle forme de CBD choisir ?
L’avantage du CBD est qu’il ne présente aucun risque de surdosage, contrairement aux médicaments. Selon des études menées sur l’utilisation du CBD avant de se coucher, il semble préférable de prendre une dose importante sur une courte période plutôt qu’une dose modeste sur une longue période. Le CBD est tellement prometteur qu’il pourrait avoir une influence positive sur le taux de survie à long terme des personnes atteintes de cancer, selon des recherches préliminaires. Toutefois, cela ne signifie pas que l’utilisation du CBD à long terme pourrait être nuisible à votre santé ; cela reflète plutôt le fait que son efficacité atteint son maximum après quelques semaines à quelques mois. Considérez-le comme un complément alimentaire ou une vitaminothérapie plutôt que comme un médicament destiné à être utilisé en permanence.
C’est une question de choix personnel lorsqu’il s’agit de la méthode d’administration. Huile de CBD, fleur de CBD ou résine de CBD ? Des capsules de cannabidiol ou une boisson ? Quels types d’infusions existe-t-il ? Quelle est la différence entre vaporisation et infusion ? Il existe également plusieurs saveurs et pourcentages parmi lesquels vous pouvez choisir. En outre, le fait d’ingérer du CBD par la bouche ou via un vaporisateur n’a aucun impact sur son efficacité.
Le vapotage, en revanche, donne des résultats rapides car il permet une absorption plus rapide des cannabinoïdes. Les edibles et les huiles, quant à eux, libèrent les substances chimiques à un rythme plus lent, de sorte que leurs effets sont plus tardifs mais durent plus longtemps.
Où trouver le bon CBD ?
Le CBD pour le sommeil est un achat très populaire. Les produits à base de CBD sont désormais disponibles dans plusieurs magasins spécialisés, vous permettant de mieux dormir la nuit. Le défi consiste maintenant à choisir les meilleurs en fonction de vos besoins. Nous avons les produits suivants chez Sensiness :
- l’huile CBD sommeil ;
- l’huile CBD + CBN, deux molécules qui agissent en synergie pour renforcer l’effet relaxant ;
- des tisanes CBD sommeil.
Chacun de nos produits a été testé en laboratoire et contient – 0,2 % de THC, conformément aux normes françaises et européennes. Toutes nos fleurs sont issues d’une culture durable de chanvre. Elles ne contiennent ni pesticides ni engrais chimiques.
Y a-t-il des effets secondaires ?
Bien que l’huile de CBD ait été utilisée pour aider à soigner les troubles du sommeil, elle n’a pas les mêmes effets secondaires négatifs que les médicaments. Certaines personnes se sont toutefois plaintes que, malgré son excellent profil de sécurité, certains événements indésirables se sont produits.
- un changement d’appétit et de poids ;
- de la fatigue ;
- de la diarrhée.
Les effets de l’huile de CBD durent plusieurs heures après l’ingestion. Le cannabidiol n’a pas d’effet calmant ou sédatif sur le corps, et ne produit pas de somnolence. En outre, il est non seulement moins puissant que les somnifères, mais aussi plus sûr en termes d’effets secondaires, car il ne contient aucune substance psychoactive.